L’hypnose dans le sport de haut niveau
L’hypnose est un outils de choix dans la préparation mentale. Elle offre des solutions efficaces, reproductibles et autonomes pour améliorer les performances, gérer les émotions, renforcer la confiance et optimiser la concentration.
Elle permet d’entrer dans un état d’hyperfocalisation et d’introspection, propice aux changements, aux apprentissages, à la performance.Elle est induite par des suggestions sensorielles (auditives, kinesthésiques, olfactives..)
Cet état est idéal pour effectuer une visualisation mentale efficace et renforcer la confiance en soi. L’hypnose entraine le cerveau à se focaliser sur les éléments essentiels en éliminant les distractions. Elle se vit dans le « ici et maintenant », en pleine conscience.
Elle est également utile pour moduler la perception de la douleur. Elle permet de stimuler les états internes favorables à la guérison. Elle permet une récupération rapide et efficace pour mieux gérer la fatigue ou un effort prolongé.
Entrainer et maitriser l’état d’hypnose est donc un atout majeur pour les athlètes de haut niveau, elle agit comme un amplificateur des capacités mentales déterminantes dans les performances d’élites.